Menyebar Vibrasi Positif dalam Masa Pandemi Covid-19 untuk Meningkatkan Imun Tubuh

Menyebar Vibrasi Positif dalam Masa Pandemi Covid-19 untuk Meningkatkan Imun Tubuh –  

Pandemi abad ini – Covid-19 sungguh mengobrak-abrik semua tatanan kehidupan. Tak terkecuali media sosial. Kalau dulu share postingan makanan sah-sah saja, bagi sebagian orang sekarang tidak lagi karena dianggap negatif. Padahal bagi sebagian orang yang lain, justru postingan makanan merupakan hal yang positif dan layak dinikmati siapa saja dengan cara positif.

Postingan tentang update Covid-19 juga dinyinyiri sebagian orang. Maunya feed-nya bersih dari postingan yang tak disukainya. Padahal bermedia sosial itu sama dengan kita mendengar semua tetangga kita berkoar-koar pakai toa.

Berbeda di dunia nyata, paling kita hanya bisa menghindar untuk bertemu tapi tidak mendengarkan koaran dengan toa, di media sosial sebenarnya pun bisa kita pilih cara untuk membuat yang lewat di feed kita hanya yang sewarna, sevisi, dan semisi dengan kita. Tinggal di-mute atau disetel supaya dia tak lewat di beranda kita.

Sumber gambar: Pixabay.

Memilih kawan yang sevibrasi memang penting di masa pandemi virus Corona varian 2019 ini karena semua orang kini sedang “tidak biasa-biasa saja”. Semua orang sedang merasa tak nyaman dengan kadar dan bentuk yang berbeda-beda.

Membaca feed di media sosial, saya menganggap semua orang sedang berusaha menghibur dirinya melalui postingan-postingannya, dengan caranya masing-masing. Kendali di tangan kita, mau melihat dan membacanya boleh, mau set orang-orang tertentu agar tak terlihat juga sah-sah saja. Pasti rasanya nyaman jika semua yang kita baca sesuai dengan yang kita inginkan, kan?

VIBRASI POSITIF yang beken

disebut dengan POSITIVE VIBES,

itulah yang kita harapkan, bukan?

Nah, kali ini saya share hasil “pertemuan virtual” dengan sejumlah teman melalui aplikasi Zoom pada 7 April lalu untuk menyimak sharing dari Coach Fauziah Zulfitri (Ochy), LCPC, ACC mengenai pentingnya menyebarkan vibrasi positif sebab vibrasi negatif mudah sekali “menular” hingga membuat yang sedang stres semakin stres.

Bagi yang belum kenal Coach Ochy, beliau adalah seorang psikolog, professional trainer, dan leadership and executive coach, yang juga merupakan pendiri Insight Indonesia. Sila browsing jika ingin tahu apa itu Insight Indonesia, ya.

Kepanikan bisa bervibrasi negatif makanya ada orang yang meninggal "karena panik" bukan karena penyakit.
Sumber gambar: presentasi Coach Ochy.

Kalau pernah dengar istilah MESTAKUNG atau SEMESTA MENDUKUNG, nah itulah pengaruh dari vibrasi yang tersebar yang akan kembali lagi kepada kita.

Nah, vibrasi positif merupakan getaran yang kita sebarkan kepada orang-orang di sekitar (termasuk melalui media sosial) sehingga ikut membuat orang-orang bahagia yang mana hal ini bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Efeknya adalah bakteri baik menjadi aktif, terjadi regenerasi sel, dan meningkatkan antibodi.

Bagaimana meningkatkan vibrasi positif untuk tingkatkan imun tubuh?

1. Mulai dari pikiran dan hati yang jernih.

Hati-hati dengan permainan pikiran. Yang dipikirkan bisa menjadi nasib, juga menguras energi, pikiran, dan fisik. Harus benar-benar mampu mengolah pikiran dan mengubahnya menjadi sesuatu yang positif sehingga kita tidak terpengaruh. Pikiran negatif justru membuat kita mudah terserang virus.

Kurangi menyimak informasi negatif mengenai Covid-19. Sudah tahu hal ini ada, berbahaya, sudah mendapatkan informasi yang cukup dari sumber yang dapat dipercaya, sudah … stop sampai di situ. Jangan menggunakan waktu kita untuk mencari informasi-informasi negatif yang mengarahkan kepada pikiran-pikiran yang menyusahkan.

Membiasakan diri memberi respon positif dengan menyampaikan pesan positif kepada orang di lingkungan kita. Saran Coach Ochy nih, kalau ada yang curhat mengenai ketakutannya terhadap situasi saat ini, kita jangan ikut menyatakan ketakutan melainkan memberikan respon positif dan energi baru kepada yang curhat.

Tahu hormon kortisol yang keluar saat kita stres? Nah, hormon ini jika tak bia kita kendalikan akan membuat kita menjadi orang yang tak toleran – gampang “teriritasi”, baper, atau sangat sensitif. Jika sangat parah bisa mengganggu kondisi memori kita. Jika seorang leader tak bisa mengendalikannya, dia bisa mengambil keputusan yang salah.

Apa yang bisa kita lakukan menghadapi situasi pandemi ini?

💚Tenang. Toh ibarat sedang menghadapi badai, kita tak bisa menghentikannya.

Yang bisa kita kendalikan adalah diri kita sendiri. Yakin saja ini semua “sudah ada yang atur” jadi jangan cemas berlebihan.

💚Terima. Jangan denial dengan tidak memedulikan situasi.

Ambil hikmahnya. Mengambil hikmah adalah cara yang paling penting dalam mengatasi stres alih-alih menyalahkan keadaan. Ketika para peserta diminta merenungkan hikmah apa yang bisa diambil dalam situasi saat ini, rata-rata merujuk pada satu hal: “family is everything” karena bisa berkumpul dalam waktu cukup lama sekeluarga di rumah saja.

Acceptance membantu kita melalui semua ini, jangan denial lalu masa bodoh.

“Ketika kita melihat dari satu pintu yang tertutup ada pintu lain yang terbuka. Dan kita lihat bahwa Allah tuh kalau mau bikin apa-apa, cukup meluncurkan makhluk kecil-Nya maka bumi ini bisa ‘suci’ kembali,” ucap Coach Ochy mengingat di beberapa tempat sudah terasa alam yang kembali menjadi lebih baik, seperti langit Jakarta yang kembali membiru.

2. Meningkatkan kualitas ibadah untuk mendekatkan diri kepada Sang Maha Pencipta.

Tingkatkan lebih baik daripada yang kemarin-kemarin. Tambah dzikir dan ibadah-ibadah lain bagi yang muslim. Tambah sedekah, sekecil apapun yang bisa kita lakukan.

Nomor 1 dan nomor 2 di atas efeknya adalah dari kita sendiri. Mendekatkan diri kepada Sang Maha Pencipta adalah hal yang utama dilakukan.

Apa lagi yang perlu dilakukan dalam rangka mendekatkan diri kepada Sang Maha Pencipta?

💚Berbaik sangka.

“Berbaik sangkalah, don’t worry too much. Karena Allah itu menciptakan masalah dengan solusinya, sampai keduanya bertemu itu ‘hanya’ persoalan waktu. Antara Covid dengan penawarnya, Allah sudah menyiapkan skenario-Nya kapan, tinggal kapan keduanya bertemu itu adalah persoalan waktu yang bukan urusan kita sebenarnya,” ucap Coach Ochy.

Berbaik sangka yang dilakukan adalah berbaik sangka atas apa yang terjadi sekarang. Mari berpikir hal positif apa yang kita dapatkan dari hal ini. Jangan berburuk sangka.

💚Bersabar.

Mau tak mau, kondisi ini menuntut kita untuk bersabar. Bersabar tidak ke kafe, tidak ke kantor, tidak bertemu teman-teman, dalam menghadapi anak-anak. Seberapa panjang kesabaran kita, itulah yang harus dilakukan.

Enyahlah pikiran negatif, bersihkan hati yang kotor.

💚Bersyukur.

Bersyukur dengan apa yang ada. Ada anak-anak dan keluarga di depan kita. Orang tua ada di depan kita dan sehat, adalah hal yang patut disyukuri. Setiap dari kita pasti punya hal yang patut disyukuri.

💚Tawakal.

Pasrahkan semuanya kepada Allah karena kita tak punya daya. Tentunya dengan melakukan upaya, yaitu dengan menurut dengan aturan dari pemerintah dan aturan-aturan supaya bisa menghadapi penyakit ini.

💚Banyak berdoa.

Titip doa untuk alam semesta, doakan kepada semua teman, keluarga, dan diri kita sendiri.

3. Menularkan vibrasi positif kepada lingkungan kita.

Kita sebaiknya membagikan sebanyak mungkin vibrasi positif kepada sebanyak-banyaknya orang.

Tangkapan layar para peserta meeting via Zoom. Sumber: emaronie.com.

4. Berkolaborasi mencari solusi.

Apa yang kita lakukan, lakukan kecil saja. Misalnya jika biasanya masak untuk 4 orang, masaklah untuk 5 – 6 orang, berikan kepada orang lain misalnya satpam, dan orang lain. 

Ada berbagai hal baik yang bisa dibagikan, salah satu yang pernah saya lihat saya ceritakan di: tulisan berjudul Bantuan Penanganan Covid-19 Lembaga Filantropi: Bukti Kebaikan Berbagi yang Berkelanjutan

Blogger bisa melakukannya. Salah satunya, saya dan teman-teman blogger dalam komunitas BPlus (Blogger Plus) Community menghasilkan video pesan positif dari 40-an bloger senusantara. Saya melihat di lini masa media sosial, banyak juga yang berkolaborasi dalam berbagai bentuk.  

Salah satu kolaborasi bloger. Di sini, saya bersama 40-an bloger senusantara

berkolaborasi dalam video ini. Saya ada di menit ke 2.

Kalau kita sudah sibuk melakukan hal-hal baik maka energi kita akan beralih ke hal-hal positif dibandingkan kita sibuk scrolling dan mengomentari segala hal. Dengan demikian, in syaa Allah kita menebarkan vibrasi positif.

Bagaimana orang berespon terhadap perubahan: penerimaan terhadap perubahan akan membuat kita mampu menarik kendalinya menjadi lebih baik. Sekarang kita sebaiknya berusaha menarik orang sebanyak mungkin berpikir positif, sama dengan kita. Yakini bisa melakukan banyak hal, yakini masih ada jalan untuk hidup lebih baik.

Makassar, 21 April 2020

Share :