Serba-Serbi Manajemen Kebersihan Menstruasi

Istilah MANAJEMEN KEBERSIHAN MENSTRUASI menjadi isu yang sering didengungkan oleh lembaga dunia UNICEF di Indonesia dan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan sejak tahun 2017. Istilahnya serius, ya? Kedengaran seperti nama ilmu pengetahuan akademik. Saya bisa mengerti karena memang pengetahuan seputar kebersihan dan kesehatan menstruasi harus dipunyai setiap perempuan.

Seserius itu? Iya dong karena berhubungan dengan kesehatan organ vital/reproduksi dan kebersihan lingkungan. Ternyata masih banyak orang yang tidak paham tentang hal ini, lho bahkan orang dewasa sekali pun. Contoh kecilnya nih, masih ada orang yang asal membuang pembalut bekas haidnya tanpa dicuci terlebih dulu. Iyuh. 😖

Prof. Dr. dr. Dwiana Ocviyanti, Sp.OG(K), MPH Anggota Pengurus Besar POGI pada webinar Sehat dan Bersih Saat Menstruasi yang diselenggarakan tanggal 27 Mei lalu menjelaskan mengenai Manajemen Kebersihan Menstruasi, sebagaimana yang tercantum pada Panduan Manajemen Kebersihan Menstruasi Bagi Guru dan Orang Tua yang dikeluarkan oleh Kemdikbud (2017).

 

Apa Itu Manajemen Kebersihan Menstruasi (MKM)?

 

Manajemen Kebersihan Menstruasi adalah pengelolaan kebersihan dan kesehatan pada saat perempuan mengalami menstruasi. Perempuan harus dapat menggunakan pembalut yang bersih, mengganti sesering mungkin selama periode menstruasi, dan memiliki akses pembuangannya, serta dapat mengakses toilet, sabun, dan air untuk membersihkan diri dalam kondisi nyaman dengan privasi yang terjaga[1].

Toilet sekolah harus berfungsi baik, dengan pintu dapat dikunci dari dalam, dan terpisah antara perempuan dan laki-laki, serta mempunyai wadah untuk membuang pembalut bekas.

Seramah itu ya konsepnya pada perempuan? Saya senang sekarang jadi perhatian banyak pihak.

Dulu saya berpikir kalau urusan pembalut, kebersihan, dan kenyamanan harus saya urus sendiri. Kalau ke mana-mana saat sedang haid, saya mempersiapkan sendiri pembalut ganti beserta kemasan untuk membungkusnya. Nah, hal seperti ini tidak semua perempuan menyadarinya rupanya.

dr. Dwi Oktavia Handayani, M.Epid – Kepala Bidang P2P Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta  menyampaikan data bahwa 1 dari 4 anak di Indonesia tidak pernah mendapatkan pengetahuan tentang menstruasi sebelum dapat haid pertama (UNICEF). Data lain dari Burnet Institute & Partners (2015) menunjukkan bahwa:

• Hanya 5 dari 10 anak perempuan yang tahu harus melakukan apa selama haid.
• Hanya 5 dari 10 anak perempuan yang mengganti pembalutnya setiap 4 – 8 jam, sisanya mengganti pembalut 2 kali sehari.
• Hanya 5 dari 10 anak perempuan yang mencuci tangannya sebelum dan sesudah mengganti pembalut.

 

Mengapa MKM Penting

 

Dari pemaparan para nara sumber, saya bisa menyimpulkan adanya 3 faktor yang menjadi penyebab mengapa MKM penting, yaitu:

1. Alasan Kesehatan Jasmani.

Menyimak data di atas, terbayangkan kan efek ketidaktahuan dan perilaku salah selama menstruasi itu langsung kepada kesehatan organ reproduksi?

Prof. Dwiana memaparkan jika penjagaan kebersihan buruk saat menstruasi 4 masalah ini berpotensi muncul: infeksi saluran reproduksi, infeksi saluran kemih, infeksi jamur, dan peningkatan risiko kanker serviks.

2. Alasan Kesehatan Mental

Tahukah kalian, bahwa 1 dari 6 anak perempuan terpaksa tidak masuk sekolah selama 1 hari atau lebih saat mengalami haid karena takut di-bully apabila darahnya tembus ke rok seragam sekolah? Sejak jaman old sampai now, masih ada ya yang seperti ini? Menstruasi yang sebenarnya siklus wajar kok jadi bahan lelucon? Saya sungguh gagal paham.

3. Agar Perempuan Mampu Menjaga Dirinya

Data menunjukkan bahwa 1 dari 2 anak perempuan yang mengetahui bahwa menstruasi itu adalah tanda fisik perempuan bisa hamil (UNICEF, 2017), data lain menyatakan 1 dari 5 anak perempuan tidak mengetahui bahwa menstruasi adalah tanda bahwa secara fisik mereka sudah bisa hamil (SDKI, 2017).

Nah, lho bagaimana nasib anak perempuan yang sudah datang bulan tapi tidak mengetahui risiko kehamilan bisa terjadi jika dia menjalani pergaulan bebas?

 

Peran Ibu dalam Memberi Pemahaman Manajemen Kebersihan Menstruasi pada Anak Perempuan dan Lelakinya

 

Saya tidak salah menulis sub judul lho, ya. Pemahaman mengenai menstruasi seharusnya diberikan kepada anak perempuan dan anak lelaki, sekalipun Anda hanya memiliki anak lelaki.

 

Komunikasi Ibu dan Anak Perempuannya Mengenai MKM

 

Putri dan dua putra saya bertanya tentang haid sejak mereka tahu ada saat-saat ibunya tidak shalat 5 waktu karena haid sementara mereka yang sedang belajar shalat tetap harus melakukannya. 

Putri saya mulai memahami sejak masih kecil sekali bahwa tak mungkin dia “libur salat” karena dia belum datang bulan saat itu. Secara perlahan saya pun memberikannya pemahaman mengenai haid dan edukasi seksual.

Maka ketika dia mengalami menarke (haid pertama kali), dia tahu harus memberitahukan kepada ibunya yang kemudian menuntunnya melakukan MKM.

Dahulu saya pun demikian, ibunda saya yang datang dari generasi 1940-an membekali saya mengenai pengetahuan tanda-tanda puncak pubertas perempuan itu sebelum saya menarke maka saat kejadian bersejarah itu terjadi di sekolah, pulangnya saya tahu harus segera cerita kepada beliau lalu saya dituntun tatacaranya. Ayah saya mengajari saya cara mandi wajib – kewajiban yang harus dilakukan muslimah setiap usai datang bulan.

 

Dampak Ibu Berkomunikasi dengan Anak Perempuannya

 

Psikolog Anna Surti Ariani, S.Psi., M.Si – Ketua Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Indonesia menyampaikan pada event yang diselenggarakan oleh Perkumpulan Obstetri & Ginekologi Indonesia (POGI), IPK Indonesia, dan Mundipharma Indonesia ini mengenai hasil penelitian terkait dampak positifnya jika menstruasi dibicarakan dengan anak perempuan:

• Kesehatan reproduksi remaja lebih baik.
• Menunda hubungan seksual pertama.
• Mengurangi risiko masalah kesehatan mental terkait seksualitas.
• Relasi ibu – remaja lebih dekat.

Nah sebaliknya, jika tak dibicarakan, dampak negatifnya ketiga hal ini: emosi negatif (takut, cemas, marah, dan lain-lain), ketidaksiapan menghadapi menarke, dan kesalahpahaman tentang menstruasi.

 

7 Tips Bicara Menstruasi dengan Anak

 

Psikolog Anna Surti Ariani memberikan tips komunikasi topik haid antara ibu dengan anak:

1. Ibu adalah sosok yang paling diharapkan dan paling tepat membicarakan MKM pada putrinya.
2. Pembicaraan tentang menstruasi penting untuk meningkatkan kesehatan reproduksi perempuan generasi penerus bangsa makanya tidak boleh ditabukan.
3. Pembicaraan ini perlu dilakukan berulang kali agar anak paham, sesuai usianya. Lakukan sejak ada tanda-tanda awal pubertas, atau sebelumnya.
4. Bersikap positif membahas topik yang sensitif ini.
5. Lebih baik banyak bertanya dan mendengarkan jawaban remaja, dibandingkan menceramahi/ menasihati. Ibu bisa berbagi pengalaman pribadi secara positif. Katakan butuh waktu berpikir jika pertanyaan ananda belum bisa dijawab. Kemudian cari informasi dan jawablah.
6. Jelaskan secara kongkrit dengan gambar anatomi tubuh sederhana. Tunjukkan pembalut beserta cara menggunakannya. Bisa pula menggunakan games, misalnya Menstrual Maze (Tran & Choi, 2018).
7. Bicarakan dengan anak laki-laki.

 

Komunikasi Ibu dan Anak Lelakinya

 

Mengapa penting komunikasi ibu dan anak lelakinya mengenai haid? Menurut Psikolog Anna, tujuannya adalah agar anak laki-laki dapat lebih menghargai dan memahami perempuan sebagaimana mestinya. Anak laki-laki diharapkan dapat membantu, minimal tidak mengejek atau mempermalukan anak perempuan yang sedang “kedatangan bulan”. Syukur-syukur jika dapat membantu mempermudah temannya.

Dalam booklet digital MKM yang diterbitkan oleh Direktorat Pembinaan Sekolah Dasar, Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar Dan Menengah Kemendikbud tahun 2017 yang saya peroleh, disebutkan bahwa laki-laki wajib memberikan dukungan kepada perempuan dalam mengelola menstruasinya melalui peran mereka sebagai suami, ayah, saudara, teman sekolah, guru, tokoh masyarakat, tokoh agama, dan penentu kebijakan.

Bijak ya lelaki demikian. Dari awalnya diajar untuk tidak melemparkan lelucon garing, ke depannya bisa menjadi sosok bijak lagi bertanggung jawab.

 

Praktik Sederhana Manajemen Kebersihan Menstruasi

 

Event daring yang diselenggarakan dalam rangka menyambut Hari Kebersihan Menstruasi tanggal 28 Mei makin membuka wawasan saya. Tagar #MenstrualHygieneDay berseliweran di media sosial, menunjukkan meningkatnya kesadaran masyarakat internasional akan pentingnya edukasi menstruasi.

Sebagai proses biologis yang normal, mitos yang menyesatkan semisal larangan keramas bagi perempuan yang tengah datang bulan sudah seharusnya ditinggalkan. Tatacara membersihkan area kewanitaan pun perlu diperhatikan.

 

Cara Menjaga Kebersihan Masa Menstruasi

 

WC/ kloset, got, sungai, laut, semak-semak/kebun bukanlah tempat buang pembalut bekas pakai secara serampangan. Selalu lakukan langkah-langkah berikut ini ketika masa datang bulan tiba:

• Cuci bersih pembalut bekas pakai, masukkan ke dalam kantong plastik.
• Buang pembalut yang sudah dipakai ke tempat sampah.
• Apabila menggunakan pembalut cuci ulang, cuci bersih setelah digunakan.
• Pembalut diganti setiap 4 – 5 jam sekali.
• Mandi 2 kali sehari untuk menjaga kebersihan dan kesegaran tubuh.
• Selalu cuci tangan pakai sabun sebelum dan sesudah mengganti pembalut.

 

Menggunakan Cairan Pembersih Vagina yang Tepat

 

Sabun mandi bisa dipergunakan ketika membersihkan usai BAB namun ketika membersihkan area kewanitaan saat haid, gunakan cairan pembersih dengan pH yang sesuai dengan pH vagina, seperti Betadine Daily Protection (bisa beli di market place).

BETADINE® adalah produk yang sudah dipercaya lebih dari 50 tahun di seluruh dunia untuk mencegah dan mengobati infeksi. Khusus untuk perempuan, ada BETADINE® Feminine Care – rangkaian lengkap pendukung kebersihan dan kesehatan organ intim perempuan untuk mengatasi keputihan, iritasi atau gatal area kewanitaan, dan bau tak sedap.

BETADINE® Feminine Care terdiri atas sejumlah varian, mulai untuk kebutuhan sehari–hari, saat menstruasi, dan jika terjadi infeksi pada area kewanitaan. Untuk pemakaian setiap hari, BETADINE® Feminine Wash dilengkapi prebiotik yang merupakan makanan dari bakteri baik dan memberikan perlindungan alami.

Untuk infeksi yang terjadi pada area kewanitaan, BETADINE®  Feminine Hygiene dengan Povidone–Iodine yang memiliki spektrum luas, terbukti dapat mengatasi keputihan berlebih, gatal, bau tak sedap, dan iritasi ringan yang biasa terjadi saat datang bulan.

💟💟💟

Edukasi menstruasi seperti ini diharapkan mampu meningkatkan pemahaman perempuan mengenai pentingnya menjaga kebersihan selama menstruasi. Dampaknya bukan hanya pada individu (perempuan) yang sehat jasmani, mental, dan mampu menjaga kehormatannya namun juga akan berdampak positif kepada lingkungan dan alam ini.

Makassar, 3 Juni 2021

---

[1] WHO/UNICEF Joint Monitoring Programme. Meeting Report of the JMP Post-2015 Global Monitoring, Working Group on Hygiene. Washington, DC; 2012.

Share :